教师心理健康辅导
面对信息时代的瞬息万变,知识更新的节奏加快,竞争与风险并存,给人们带来了成功的机遇,也带来了无法回避的挑战和压力。据相关调查显示,教师行业因此而产生的压力和心理健康问题比其他职业更为严重。教师的情感不是一种私人感受,而是一种重要的教育手段,因此,对教师情绪体验和情感表达的要求就要比其他人高一些。学校教育的关键在于教师,教师的心理健康直接影响着学生的行为,影响到学生的身心健康和成长,最终影响到教育的成败。因此,教师心理素质和心理健康问题是当今教育的新课题,也是全面实施素质教育的基础和重要保证。只有具备良好心理素质的教师,才能培育出身心健康的学生。相信走在教育之路的教师一定与我有同感,让我们从自我做起,为全面提高教师队伍的心理素质共同努力、奋斗!
教师常见心理疾病分析
每个人都生活在充满竞争充满压力的社会中,每天都要面对大大小小的问题与挫折,尤其是中小学教师与其他社会群体相比压力更大,由于社会、家长、学校对教师的期望值高,工作量大等诸多原因,给不少教师造成严重的心理压力。特别是那些责任心强而又缺乏心理学知识的教师,自我调节能力较差,受心理困惑的可能性更大。
据笔者调查,教师常见的心理问题有以下几个方面,在此以案例形式做简要的分析。
强迫行为症
某校的
为了防止再“旷课”,他一进课堂就签点名表,签完后,还是不放心,常常要在上课期间停下来去看点名表是否签完整;现在发展到每隔几分钟就要看一次点名表是否签完整,自己都不知道看了多少遍了,还是不放心;下课了,还要回到教室去看……真是一朝被蛇咬十年怕井绳。更糟的是,现在做什么都生怕自己疏忽了而造成不可避免的损失与伤害,认真仔细得不得了,评卷时统计分数,一张卷子要算好几遍,布置作业啰嗦三五遍……
给领导提合理化建议。人非圣贤,孰能无过?允许自己犯错误,也允许别人犯错误。学校的各项制度中可能存在不太合理的甚至与实事求是原则相违背的条款,但要有人提出来,才能让决策者知道,才能在修订中不断地完善,使之更合理,更人性化。不要用别人的错误来惩罚自己,使自己的心灵受到莫大伤害。建议适时地给领导提合理化的建议。
让他人来肯定你做得很好。就从签点名表开始吧,建议
不要过于追求完美(完美主义者易患强迫症)。工作几十年,偶而有不尽人意的地方是正常的,不要对自己要求过高。
恐惧不安的心理
某校的苛老师是一个班主任。某双休日,有一个学生因父母吵架,就离家到水库边散心,结果不识水性的她不慎滑入水中被淹死了。虽然这位学生的死与学校和这位苛老师都没有关系,更没有责任。但在学校对安全教育如此重视的今天,学校就将这事作为典型,多次在会议上强调安全的重要性,要求每个教师都要把安全教育摆在最重要的位置。
现在的苛老师,只要学生不在他的视线范围内,他就有一种莫名的恐惧与不安,总感觉学生会出什么事。星期五学生回家,他常常会打电话给学生家长,问孩子到家了没有,同时又苦口婆心地与家长说要让孩子注意安全,不然会有溺水呀,车祸呀等危险,事无巨细,不厌其烦。可家长烦了,觉得这位老师怎么像在诅咒他家的孩子?苛老师费时费心费钱却不讨好,又于事无益。他陷入了深深的烦恼中。
苛老师的这种恐惧不安的心理,来源于他班级的重大事件,以及学校一而再再而三地强化安全的重要性。学校在强化安全第一的同时,苛老师就不断强化不安与恐惧的心理。同时他又在恐惧与不安中烦恼。怎么缓解这种心理呢?
应用“顺应自然的治疗原理”来缓解。顺应自然是指患者要老老实实地接受症状及与之相伴随的苦恼,真正认识到对事实抵制、反抗、回避、压制都是徒劳的,不如带着症状工作,做日常工作中应该做的事,进行建设性的行动。如学生的安全问题令人不安与恐惧,那就暂且忍受吧;学校要求的,都要不折不扣地去执行;能想到的,都与学生、家长做善意的提醒。结果会怎样呢?就顺其自然吧,因为结果不会因为某人的担心而改变。即便真有什么天灾人祸,那也是无法避免的,尽职尽责了也就问心无愧了。
抑制对不良后果的虚构。
厌倦敌对的心理
某校的
对工作有厌倦敌对心理时,请试着去理解或忍受学校的评价方式,采用单一的评价方式绝非个别现象。请想想所拥有的并珍惜:有一份相对固定的工作,有稳定的收入多好!多少人还为没有工作而一筹莫展!名利的东西与心情、健康比起来简直是一文不值,人实在是不应该为名利所累。面对这方面的困惑,最好的做法就是:改变你可以改变的,接受你不能改变的!
当然,还有许多的心理困惑:郁抑、自卑、焦躁等等,在此不一一列举。更严重的是心理问题躯体化——身体疾病增多,心理与身体相互影响造成恶性循环。教师们热爱我们的身体,快乐地生活吧!